Приготовить: 5 (мужчинам - 7) стограммовых пакетиков с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов.
Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя. Желательно взять сушеные орехи. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (лучше зеленый) или кофе, но без сахара и молока. Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива.
Все положенные продукты разделить на 10-12 порций и каждый час съедать по одной.
Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод.
beta version
Написать комментарий
* - обязательное поле