Не нужно есть только низкокалорийные продукты. Главное – соблюдение режима питания
На сегодняшний день очень популярной стала канадская диета. Она имеет очень важное правило. Нельзя заменять продукты диеты и отступать от времени их употребления. Кроме того, вы должны заниматься физкультурой около 20 минут 3 раза в неделю.
Рассмотрим ваше питание во время диеты
На завтрак можно выпить чашку кофе или чая и закусить черным хлебом, двумя варёными яйцами и кусочком сыра.
На обед можно съесть кусочек мяса (лучше куриного) и немного риса или макарон. Обед можно запить зелёным чаем. Все это следует есть без хлеба.
На ужин ешьте салат или тушёные овощи и немного мяса. Запить можно чашкой чая.
После 6 часов вечера ничего нельзя есть.
06.07.2008. 02:02
Социальные закладки:
Evdokiyushka 21.06.2010. 16:19
Побольше овощей и никаких диет. Вот правильный выход. Evdokiyushka
beta version
Написать комментарий
* - обязательное поле